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Yin Yoga

Formación

Presencial - Online - Zoom

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Carmen Peralto con Suzee y Paul Grilley

Formados en Yin Yoga directamente con Paul Grilley y Sarah Powers

Pranayoga es referente del Yin Yoga en español, ofreciendo formaciones completas de 30 horas y registradas Yoga Alliance en toda España e Hispanoamérica.

Imparte la formación Carmen Peralto, alumna directa de Paul Grilley y Sarah Powers (Insight Yoga TT), Jo Phee, junto a su compañero Jose Gelices.

Nuestras formaciones son un compendio de los conceptos del Yin Yoga funcional de Paul Grilley y la visión taoista y meditativa del Yin Yoga de Sarah Powers, aunando el corazón de las prácticas del Yin Yoga en una sola formación completa en un fin de semana (formato presencial) o por Zoom/online, registrada en Yoga Alliance como Formación Continua (YACEP). 

"El propósito de la asana en el Yoga es el de armonizar el fluir del Chi en los canales de fascia".

Formación en Yin Yoga

¿Quieres fundamentar tu práctica? Quizás ya estés enseñando yoga y estás interesado en conocer esta otra forma de ver el Yoga.
O puedes estar pensando en incorporarlo a tu práctica personal o profesional en otros campos.

Aprende de la mano de Carmen Peralto (alumna directa de Paul Grilley y Sarah Powers) de dónde viene el Yin Yoga, su filosofía, los principios de la Medicina Tradicional China y cómo impactan en tu vida.

Conoce anatomía, ciencia, principios y fisiología del Yin Yoga.

Al final de este curso, y con la inversión de un solo fin de semana (opc. presencial), habrás ampliado tus conocimientos teóricos y prácticos y podrás enseñar con seguridad y confianza todas las posturas yin… en nuestras formaciones presenciales o desde la comodidad de tu hogar, con nuestra versión online o Zoom.

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Datos de interés:

Qué necesitas saber:

Yin Yoga

El Yin Yoga se fundamenta en los principios de la Medicina Tradicional China, incidiendo en los Meridianos para conseguir el flujo correcto y equilibrado del Chi, y en las «zonas objetivo» según Paul Grilley (el creador del Yin Yoga).
Al contrario que la mayoría de prácticas dinámicas actuales de yoga, diseñadas para trabajar la mitad muscular del cuerpo (los tejidos yang), el Yin yoga actúa sobre la otra mitad: los tejidos «yin» más profundos, como son los ligamentos, las articulaciones, las redes fasciales e incluso los huesos. El Yin Yoga es el complemento a cualquier otra actividad física que realicemos.

• La formación la imparte Carmen Peralto, una de las escasísimas profesoras de habla hispana formada con Paul Grilley y Sarah Powers y la única profesora española que aúna esta enseñanza, hasta la actualidad.

• Somos Escuela de Formación acreditada Yoga Alliance desde hace años, habiendo formado a centenares de alumnos en el yoga y en sus especializaciones (Vinyasa, Prenatal, Yin Yoga, Yoga Niños…).

• Tenemos la Certificación Oficial en Yoga del estado español, desde las primeras convocatorias que se realizaron.

Aunamos en una sola formación los conceptos del Yin Yoga funcional de Paul Grilley y la visión taoista y meditativa del Yin Yoga de Sarah Powers.

•  Tendrás un excelente temario impreso (casi 200 pág., [en pdf. para fuera de España])  y material adicional que te facilita la comprensión y la práctica Yin.

Acceso a más de 13 videos adicionales, con clases de Yin Yoga y teoría de apoyo.

• Tendrás un descuento permanente en la formación Yang Yoga y en todos los seminarios y clases Yin que se ofrezcan desde la Escuela..

• Apoyo y asistencia directa y permanente vía email o whatsapp.

• Grupo de Facebook exclusivo para compartir dudas, recursos, etc.

• Teoría de Yin Yoga
• Antecedentes y linaje del yin yoga
• Beneficios físicos y mentales del Yin
• Principios del Yin Yoga
• Yin Yoga funcional: 14-10-7
• Anatomía y Yin yoga: fascias.
• Medicina Tradicional China (fundamentos y base teórica)
• Chakras & Teoría Moderna de los Meridianos
• Laboratorio de asanas Yin: instrucción, modificaciones….
• Secuenciación de clases de Yin Yoga según temáticas, etc.

Practicantes de yoga de todos los niveles que deseen profundizar en su conocimiento y práctica de yin yoga. No necesitas ser profesor de yoga para unirte a nuestra formación.

Profesores de Yoga que quieran ofrecer Yin Yoga con un conocimiento diverso y profundo.

Profesionales de la Salud, Educadores, Profesores, Maestros, Terapeutas de cualquier especialidad que quieran ofrecer a sus clientes, pacientes o alumnos, una comprensión y práctica más profunda de la salud mental, física y energética.

• Aquellos que desean tener un mayor control de su salud física, mental y emocional mediante la práctica del yin yoga.

• Diploma Yoga Alliance

• Completísimo manual impreso de casi 200 páginas (en pdf para fuera de España), diseñado profesionalmente por la propia formadora, para una mejor comprensión y estudio.

• Acceso a videos detallados de 13 Clases de Yin Yoga (teóricas/prácticas) orientadas a los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China;  los 7 Chakras, etc.

• Láminas en español de los Meridianos de la MTC, lámina-Mandala de Meridianos, lámina de Arquetipos anatómicos, lámina-quizz Arquetipos…

• Ayuda y consultas en grupo de Facebook privado, con acceso a material exclusivo.

Recomendamos elegir la opción presencial de nuestra formación, pero si ello  no es posible, la opción Zoom directo o la opción Online (ninguna conexión en directo), son también magníficas posibilidades de formarte.

No es necesario ser Profesor/a de Yoga para hacer la formación.

Para recibir el Diploma acreditativo, el alumno deberá ir completando con éxito el test/cuestionario teórico y enviarnos una secuencia en video de Yin Yoga (10  minutos).

Próxima formación Yin: Málaga, 2-3 marzo

fórmate con nosotros:

temario y material extra

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Tema 1. Definición del yin yoga

Tema 2. Los orígenes del yin yoga.

  • Raíces en el yoga clásico.
  • Actualización en el siglo xx.

 

Tema 3: el yin yoga de Paul Grilley.

  • Acercamiento funcional
  • Tensión vs compresión / variaciones esqueléticas
  • 14/10/7. Anatomía funcional y arquetipos anatómicos.

 

Tema 4. El cuerpo energético en yin yoga: introducción a la Medicina Tradicional China

  • Los tres tesoros (jing, chi, shen).
  • Yin y yang: el tao
  • Teoría básica de los 5 elementos.
  • Teoría de los órganos internos. Zang fu.
  • Teoría de los 12 meridianos principales.
  • Elementos, meridianos, órganos y sus cualidades.
  • Meridianos y centros de energía según Hiroshi Motoyama.

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Tema 5. El cuerpo físico en yin yoga. Anatomía y fascias:

  • Tejidos yin y yang.
  • Anatomía básica en yin yoga.
  • Beneficios físicos del yin yoga.

 

Tema 6. Conceptos básicos de mindfulness:

  • ¿Qué es el mindfulness?
  • ¿Qué no es el mindfulness
  • Meditación en yin yoga

 

Tema 7. Práctica y pedagogía del yin yoga:

  • Claves para la práctica.
  • Fases de la postura yin.
  • Soportes a la práctica yin.
  • Pedagogía y desarrollo de una clase.

 

Tema 8. Asanas.

Tema 9. Secuencias.

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Videos y material adicional

(6 meses acceso)

VIDEOS:

– Presentación.

– Clases Yin en video:

  • Clase elemento Madera.
  • Clase elemento Fuego.
  • Clase elemento Tierra.
  • Clase elemento Metal.
  • Clase elemento Agua.
  • Clase para los 7 chakras.
  • Clase corta.
  • Clase básica.
  • Clase para Riñón & Hígado.

– Respiración taoísta.

– Dedos abanicos.

– Práctica meditación 12 minutos.

– Asanas yin.

MATERIAL (en PDF):

  • Lámina/secuencia elementos, estaciones y meridianos.
  • Quiz 7 arquetipos.
  • Lámina 7 arquetipos yin.
  • Lámina meridianos.
Nos gusta lo impreso, nos gusta estudiar desde los libros, con los temarios... Nos gusta el papel y el diseño, que haya armonía en lo que ofrecemos, que todo nuestro material sea práctico, elegante, bonito. No aprovechamos 'presentaciones' o 'powerpoints' y los damos como 'temario'. Imprimimos todo en papel reciclado aunque nos resulte más caro que el normal...cuidamos todo y ofrecemos lo mejor. Nuestra formación es solo de Yin Yoga, sin rellenos ni artificios... Puro Yin. Solo Yin. 100% Yin. Si no te has formado con nosotros...te animamos a elegirnos, porque además hemos invertido esfuerzo, tiempo y dinero en aprender directamente con los mejores maestros: con los creadores del Yin Yoga.
Te esperamos presencialmente en Estepona, Madrid, Bilbao o Tenerife y si no, vía zoom en abril. 
#yin #yinyoga #yinster #yinside #yinyogaespaña #yinyogahispano #yinyogaenespañol

Nos gusta lo impreso, nos gusta estudiar desde los libros, con los temarios... Nos gusta el papel y el diseño, que haya armonía en lo que ofrecemos, que todo nuestro material sea práctico, elegante, bonito. No aprovechamos `presentaciones` o `powerpoints` y los damos como `temario`. Imprimimos todo en papel reciclado aunque nos resulte más caro que el normal...cuidamos todo y ofrecemos lo mejor. Nuestra formación es solo de Yin Yoga, sin rellenos ni artificios... Puro Yin. Solo Yin. 100% Yin. Si no te has formado con nosotros...te animamos a elegirnos, porque además hemos invertido esfuerzo, tiempo y dinero en aprender directamente con los mejores maestros: con los creadores del Yin Yoga.
Te esperamos presencialmente en Estepona, Madrid, Bilbao o Tenerife y si no, vía zoom en abril.
#yin #yinyoga #yinster #yinside #yinyogaespaña #yinyogahispano #yinyogaenespañol
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❤️ Este próximo domingo 11 de febrero ¡tenemos clase yin!
Será una clase de 90' aprox. donde investigaremos las posturas de la parte superior del cuerpo y sus arquetipos...centrando nuestra energía en los recorridos del Meridiano del Corazón.
❤️ Celebraremos por anticipado el Día de los Enamorados, con el primer amor de nuestra vida: el amor hacia nosotros mismos.
❤️ Toda la info en el boletín que vas a recibir en tu correo o en el enlace a las clases de la bio.
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#yin #clasesyin  #yinyogamalaga #yinyoga #

❤️ Este próximo domingo 11 de febrero ¡tenemos clase yin!
Será una clase de 90` aprox. donde investigaremos las posturas de la parte superior del cuerpo y sus arquetipos...centrando nuestra energía en los recorridos del Meridiano del Corazón.
❤️ Celebraremos por anticipado el Día de los Enamorados, con el primer amor de nuestra vida: el amor hacia nosotros mismos.
❤️ Toda la info en el boletín que vas a recibir en tu correo o en el enlace a las clases de la bio.
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#yin #clasesyin #yinyogamalaga #yinyoga #
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Si practicas Yin... busca su complemento Yang.
Paul y Suzee Grilley han creado una serie de secuencias, movilizaciones de Chi y otras prácticas para complementar a la perfección y en la misma sintonía, tu Yin yoga.
Todas las secuencias, en español, en video y en detalladas paso a paso en un temario, las tienes en nuestra formación Yang Yoga.
🙏 Tal y como las hemos aprendido y practicado directamente con Paul & Suzee Grilley.
Link en nuestra bio.
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#yang #yinyang #yangyoga #yinyoga #yinyogamalaga #yinyangyogahispano #yinyogaenespañol

Si practicas Yin... busca su complemento Yang.
Paul y Suzee Grilley han creado una serie de secuencias, movilizaciones de Chi y otras prácticas para complementar a la perfección y en la misma sintonía, tu Yin yoga.
Todas las secuencias, en español, en video y en detalladas paso a paso en un temario, las tienes en nuestra formación Yang Yoga.
🙏 Tal y como las hemos aprendido y practicado directamente con Paul & Suzee Grilley.
Link en nuestra bio.
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#yang #yinyang #yangyoga #yinyoga #yinyogamalaga #yinyangyogahispano #yinyogaenespañol
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En Medicina China, este es el carácter que utilizamos para definir el espíritu de los Riñones a nivel energético: el Zhi.  Generalmente se traduce como “voluntad”. Representa nuestra determinación y empuje.
El carácter 'Zhi' se compone del radical “corazón” debajo de otro radical que indica movimiento direccional.  Este grafismo ilustra la conexión entre el corazón y la voluntad, enfatizando el papel de la determinación y del propósito en nuestro camino. 
Un Zhi saludable se manifiesta como un fuerte sentido del propósito, resiliencia y la capacidad de aplicar un esfuerzo medido.  El desequilibrio puede provocar problemas como agotamiento, falta de motivación o miedo.
La Medicina China considera que cuerpo y mente están unidos, son interdependientes, por este motivo cada órgano chino controla funciones fisiológicas y también funciones emocionales. El Riñón, así como controla la fuerza física, también controla la fuerza emocional, incluyendo la fuerza y el instinto de vivir, aportándonos la fuerza de voluntad y la capacidad de finalizar los proyectos que iniciamos. 
Cuando el Riñón no tiene suficiente energía estas funciones se pueden alterar y provocar sentimientos de miedo e inseguridad. Así mismo, cuando vivimos situaciones que nos provocan miedo de manera brusca o repetida en el tiempo, pueden afectar a las funciones del Riñón.
A continuación os dejamos  una secuencia orientada a la energía del Riñón. 🙏

#yinyoga #esyinyoga #mtc #secuenciayin #yinyangyoga #yinster #yinside #zhi #riñón

En Medicina China, este es el carácter que utilizamos para definir el espíritu de los Riñones a nivel energético: el Zhi. Generalmente se traduce como “voluntad”. Representa nuestra determinación y empuje.
El carácter `Zhi` se compone del radical “corazón” debajo de otro radical que indica movimiento direccional. Este grafismo ilustra la conexión entre el corazón y la voluntad, enfatizando el papel de la determinación y del propósito en nuestro camino.
Un Zhi saludable se manifiesta como un fuerte sentido del propósito, resiliencia y la capacidad de aplicar un esfuerzo medido. El desequilibrio puede provocar problemas como agotamiento, falta de motivación o miedo.
La Medicina China considera que cuerpo y mente están unidos, son interdependientes, por este motivo cada órgano chino controla funciones fisiológicas y también funciones emocionales. El Riñón, así como controla la fuerza física, también controla la fuerza emocional, incluyendo la fuerza y el instinto de vivir, aportándonos la fuerza de voluntad y la capacidad de finalizar los proyectos que iniciamos.
Cuando el Riñón no tiene suficiente energía estas funciones se pueden alterar y provocar sentimientos de miedo e inseguridad. Así mismo, cuando vivimos situaciones que nos provocan miedo de manera brusca o repetida en el tiempo, pueden afectar a las funciones del Riñón.
A continuación os dejamos una secuencia orientada a la energía del Riñón. 🙏

#yinyoga #esyinyoga #mtc #secuenciayin #yinyangyoga #yinster #yinside #zhi #riñón
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Secuencia para una tarde de enero, con un cielo lleno de gaviotas ( y nubes).
Estimulando y buscando sensaciones en todo el lateral de nuestro cuerpo y volviendo a lo más Yin con mariposa y lazo. Final antes de relajar: pez, para expandir pecho y corazón.
Hoy en @yogaone_velazquez 

Recordar que tenemos clase zoom con @carmenperaltoyin el próximo 11 de febrero y que estaremos en Málaga, Estepona y Madrid esta primavera.

#yin #yinyogamalaga #yinyoga #yinster #yinside #yang #yinyang

Secuencia para una tarde de enero, con un cielo lleno de gaviotas ( y nubes).
Estimulando y buscando sensaciones en todo el lateral de nuestro cuerpo y volviendo a lo más Yin con mariposa y lazo. Final antes de relajar: pez, para expandir pecho y corazón.
Hoy en @yogaone_velazquez

Recordar que tenemos clase zoom con @carmenperaltoyin el próximo 11 de febrero y que estaremos en Málaga, Estepona y Madrid esta primavera.

#yin #yinyogamalaga #yinyoga #yinster #yinside #yang #yinyang
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☯️ ¡Comenzamos año con una práctica yin! 
☯️ A veces nos habéis pedido poder practicar con nosotros y ahora, este año, vamos a tener el propósito de ofreceros una clase mensual, como siempre en formato extendido (90-120 minutos) para que no sólo tengáis esa práctica yin, sino que además podáis seguir practicando y aprendiendo con nosotros.
Como sabéis se ofrece mucho Yin Yoga en redes, hay mucho Yin gratuito y hay mucho Yin sin ninguna base también y creemos que es importante transmitir cómo es el Yin Yoga con conciencia y sobre todo, siguiendo la línea de nuestro maestro, Paul Grilley, y la inspiración de Sarah Powers, siempre.
Así que el próximo sábado tendremos la clase Yin enfocada a esta estación..., al elemento asociado pero —también— centrados en el/los arquetipos correspondientes.
El precio de la clase es de 15€ (10€ para antiguos alumnos) con acceso a la grabación durante 1 mes y os podéis apuntar en el link de la bio o por MP (forma de abono, etc. la tenéis en ese enlace).

📝 Recordar además que tenemos a vuestra disposición un gran archivo de clases grabadas, de muy interesante temática y que también podéis adquirir en cualquier momento.

📝 Próxima formación en Yin Yoga: presencial en Málaga (2 y 3 de marzo).

📸 Secuencia invierno perteneciente al Calendario Yin 2024.
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#yinyoga #esyin #yinster #yinside #yinyogahispano #yinyogaenespañol #yinyogaespaña #yinyangyoga

☯️ ¡Comenzamos año con una práctica yin!
☯️ A veces nos habéis pedido poder practicar con nosotros y ahora, este año, vamos a tener el propósito de ofreceros una clase mensual, como siempre en formato extendido (90-120 minutos) para que no sólo tengáis esa práctica yin, sino que además podáis seguir practicando y aprendiendo con nosotros.
Como sabéis se ofrece mucho Yin Yoga en redes, hay mucho Yin gratuito y hay mucho Yin sin ninguna base también y creemos que es importante transmitir cómo es el Yin Yoga con conciencia y sobre todo, siguiendo la línea de nuestro maestro, Paul Grilley, y la inspiración de Sarah Powers, siempre.
Así que el próximo sábado tendremos la clase Yin enfocada a esta estación..., al elemento asociado pero —también— centrados en el/los arquetipos correspondientes.
El precio de la clase es de 15€ (10€ para antiguos alumnos) con acceso a la grabación durante 1 mes y os podéis apuntar en el link de la bio o por MP (forma de abono, etc. la tenéis en ese enlace).

📝 Recordar además que tenemos a vuestra disposición un gran archivo de clases grabadas, de muy interesante temática y que también podéis adquirir en cualquier momento.

📝 Próxima formación en Yin Yoga: presencial en Málaga (2 y 3 de marzo).

📸 Secuencia invierno perteneciente al Calendario Yin 2024.
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#yinyoga #esyin #yinster #yinside #yinyogahispano #yinyogaenespañol #yinyogaespaña #yinyangyoga
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